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Low-Carb-Rezepte für Snacks

Natürlich wird immer angeraten, sich bei Low Carb auf drei Mahlzeiten pro Tag zu beschränken. Doch was ist, wenn einen der Heißhunger packt und man das Gefühl hat, dass man unbedingt und sofort etwas essen muss? An solchen Tagen ist es wichtig, auch zwischendurch einen sättigenden, wohlschmeckenden und natürlich kohlenhydratarmen Snack zur Hand zu haben bzw. schnell zubereiten zu können. Nur so werden Heißhungerattacken vermieden und die Versuchung, doch mal schnell zu einem Muffin oder einem Stück Kuchen zu greifen, ist geringer. Die folgende Liste gibt Dir einen Überblick, was Du bei Low Carb zwischendurch naschen darfst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

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37 leckere Low-Carb-Snacks

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37 leckere Low-Carb-Snacks
Low-Carb-Snacks

 

Vorschläge für Snacks bei Low Carb

Süße Low-Carb-Snacks für unterwegs:

  • Chia-Pudding
  • Erdbeerquark
  • Früchte mit einem geringen bis mittleren Fructosegehalt (eine Liste findest du hier)
  • Götterspeise, zuckerfrei
  • Green Smoothies
  • Hüttenkäse mit Himbeeren/Blaubeeren/Brombeeren und Walnüssen
  • Magerquark mit frischem Obst
  • Magerquark mit Kokosraspeln und Kakao
  • Mandelberge
  • Riccotta mit Früchten oder Nüssen
  • Schokolade mit einem sehr hohen Kakaogehalt
  • Schoko/Vanille-Eiweißdrink mit Wasser oder Sojamilch
  • Waldbeeren mit griechischem Jogurt, bei Bedarf mit etwas Süße

Herzhafte Low-Carb-Snacks für unterwegs:

  • Avocado (1/2) mit etwas Salz und Pfeffer
  • Babybel
  • Bacon-Chips (z.B. zum Knabbern vor dem Fernseher)
  • Beef Jerky
  • Brokkoli mit Schafskäse-Dip
  • Buttermilch
  • Cabanossi
  • Chicken Nuggets
  • Cracker zum Dippen
  • Gekochter Schinken
  • Gefüllte Champignons
  • Gefüllte Hackbällchen
  • Gemüsesticks aus Rettich, Kohlrabi, Gurke und Paprika mit Kräuterquark
  • Gouda-Würfel
  • Grünkohl-Chips
  • Frikadellen
  • Hackbällchen
  • Hähnchenbrust mit Guacamole
  • Hart gekochte Eier
  • Honigmelone mit Schinken
  • Karottensticks mit Hummus
  • Käsechips
  • Käsesticks und Salzgurken
  • Kürbiskerne
  • Leinsamen-Knäckebrot
  • Mandeln, gesalzen
  • Nüsse, eine Hand voll
  • Oliven
  • Räucherlachs, mit Frischkäse bestrichen und zusammengerollt
  • Räucherlachs mit Avocado
  • Salami, abgepackt
  • Salatblatt, groß, als Brötchenersatz, nach Wunsch belegen (z.B. mit Thunfisch, Hähnchenbrust, Käse), zusammenrollen, fertig!
  • Saure Gurken
  • Schinkenchips
  • Schinkenröllchen mit Hütten- oder Frischkäse
  • Sellerie-Chips
  • Sonnenblumenkerne
  • Spargel im Speckmantel
  • Speckschwarten- oder Schweinekrustenchips
  • Stangensellerie mit zuckerfreier Erdnussbutter
  • Steak, kalt mit etwas Magerquark
  • Tomaten-Mozzarella-Salat
  • Tomatensaft
  • Thunfisch aus der Dose
  • Thunfischsalat
  • Trockenfleisch
  • Walnüsse
  • Zucchini-Chips

Noch immer keine Idee, was du heute snacken sollst? Hier findest du 19 super einfache, kohlenhydratarme Snacks. Und hier findest du 5 gesunde Low-Carb-Alternativen zu Kartoffelchips.

 

Hier findest du unsere Rezeptwelt für Low-Carb-Snacks

 

Schokoladige Snacks bei Low Carb:

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Sonstige süße Snacks bei Low Carb:

Sonstige süße Snacks bei Low Carb:



Immernoch keine Idee, was du heute snacken sollst? Hier verraten wir dir 19 einfache, kohlenhydratarme Snacks.

Was sind Deine beliebtesten Snacks bei Low Carb?

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56 Kommentare

  1. Hallo ich habe da eine Frage?
    Wie sieht es mit Nöm Fasten Proteindrink aus?
    Darf man das ?

    • Hallo Denii,

      wir persönlich sind keine Fans von Fastendrinks. Ein Proteindrink stellt aber grundsätzlich kein Problem bei Low Carb dar.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

  2. Hallo
    ich muss für die Schul ein Kochbuch über Lowcarb Snacks schreiben.
    Könnt ihr mir ein bestimmtes Kochbuch empfhlen oder mit ein paar Tipps geben wo ich alles drauf achten muss.

    Danke im vorraus

    • Low-Carb-Team

      Hallo Max,

      eine Buchempfehlung haben wir leider nicht. Alle Tipps zu Low-Carb-Snacks findest du in diesem Artikel. Stöbere doch einfach ein bisschen hier durch die Webseite, um ein umfassenderes Bild von Low Carb zu bekommen.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

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