Greifst du öfter zu belegten Brötchen vom Bäcker, wenn es morgens schnell gehen muss oder gar zu einem süßen Snack …
Mehr hierzu lesen »Einführung Low Carb
Wie Protein beim natürlichen Abnehmen hilft?
Protein ist der wichtigste Nährstoff für einen erfolgreichen Gewichtsverlust und einen attraktiven Körper. Hoher Proteinkonsum stärkt den Stoffwechsel, reduziert den …
Mehr hierzu lesen »Sind Milch, Joghurt und Käse bei Low Carb erlaubt?
Sind Milch, Käse und Joghurt bei Low Carb erlaubt? Da uns diese Frage in den letzten Jahren immer wieder erreicht …
Mehr hierzu lesen »Vorbereitungen für Low Carb
Um erfolgreich mit Low Carb durchzustarten, musst Du Dir nicht extra Urlaub nehmen. Es reicht der feste Entschluss, sich zukünftig gesünder …
Mehr hierzu lesen »16 Gründe, warum du trotz Low Carb nicht abnimmst
Eine Low-Carb-Ernährung wirkt sich generell positiv auf das Gewicht aus. Gerade in den ersten Wochen verlierst du viel Gewicht, ehe …
Mehr hierzu lesen »Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
Bei Low Carb sind Lebensmittel ohne Kohlenhydrate natürlich das A und O. Und natürlich kommt im Supermarkt immer wieder die …
Mehr hierzu lesen »Sind Obst und Gemüse bei Low Carb erlaubt?
Obst und stärkehaltiges Gemüse genießen bei Low Carb einen schlechten Ruf. Zu Unrecht? Häufig erreichen uns Anfragen aus der Low-Carb-Community. …
Mehr hierzu lesen »Kohlenhydrate pro Tag bei Low Carb
Wie viele Kohlenhydrate darf ich pro Tag bei einer Low Carb Diät zu mir nehmen? Diese Frage steht bekanntlicherweise ganz …
Mehr hierzu lesen »Cheat Day: Vor- und Nachteile
Die große Frage, mit der wir uns heute beschäftigen wollen: Soll ich 7 Tage die Woche konsequent Low Carb verfolgen …
Mehr hierzu lesen »Kostenloser Low Carb Ernährungsplan
Wenn man sich für Low Carb interessiert und sich zum Einstieg in die neue Ernährungsform einen Low Carb Ernährungsplan erstellen möchte, …
Mehr hierzu lesen »Die goldenen Low Carb Regeln
Am Anfang einer jeden Ernährungsumstellung steht die Frage, was man beachten muss, um mit Low Carb gesund und effektiv abzunehmen. …
Mehr hierzu lesen »Low-Carb-Fallen – die Top 10
Natürlich lauern auf dem Weg zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung vielerlei Fallen. Um die klassischen Fehler zu vermeiden und sich der …
Mehr hierzu lesen »Ist Low Carb für mich geeignet?
Die Tatsache, dass eine Diät nicht für jedermann die richtige ist, überrascht sicher nicht. Auch wenn Low Carb viele mögliche …
Mehr hierzu lesen »Wie funktioniert Low Carb?
Um zu wissen, auf was man sich genau bei Low Carb einlässt, sollte man verstehen, was Kohlenhydrate überhaupt sind bzw. …
Mehr hierzu lesen »Vorteile der Low Carb-Ernährung
Dass Low Carb zu einer drastischen und sehr effektiven Gewichtsreduktion führen kann, ist umumstritten. Doch natürlich hat Low Carb – …
Mehr hierzu lesen »Low Carb – Erlaubte und verbotene Lebensmittel
Low Carb basiert auf dem konsequenten Verzicht von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln. Doch mal Hand auf’s Herz: Natürlich sind in sehr vielen …
Mehr hierzu lesen »Nachteile der Low-Carb-Ernährung
Es ist unumstritten, dass Low Carb eine hocheffektive Ernährungsumstellung ist, die – wenn konsequent verfolgt – zu einer drastischen Gewichtsreduktion …
Mehr hierzu lesen »Wie effektiv ist Low Carb?
Kohlenhydratarme Diäten führen bei Ernährungswissenschaftlern und Ärzten immer wieder zu Kontroversen. Selbst bei der Interpretation von Tests und Forschungsergebnissen kommt …
Mehr hierzu lesen »Die wichtigsten Low-Carb-Grundsätze
Stellt man die Ernährung auf Low Carb um, so wird man in den ersten ein bis zwei Wochen eine erhöhte …
Mehr hierzu lesen »Low-Carb-Erfahrungsbericht
Aller Anfang ist schwer. Damit lassen sich wohl am besten meine Erfahrungen mit Low Carb beschreiben. Das mag sich zunächst …
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