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Low-Carb-Rezept für einen sommerlichen Erdbeer-Drink

Ob zum Frühstück, als Snack oder als Energiebooster nach dem Sporttraining – dieser sommerliche Erdbeer-Drink hat es in sich. Erfrischend, fruchtig und unglaublich lecker. So macht Low Carb Spaß!

 

Sommerlicher Erdbeerdrink
Sommerlicher Low Carb Erdbeerdrink

 

4.5 from 2 reviews
Low-Carb-Rezept für einen sommerlichen Erdbeer-Drink
Nährwerte
  • Ergibt: 1 Portion
  • Portionsgröße: Pro Portion
  • Kalorien: 224,2 kcal
  • Fett: 5,6g
  • Kohlenhydrate: 11,0g
  • Eiweiß: 30,9g
Zubereitungszeit: 
Koch- bzw. Backzeit: 
Gesamtzeit: 
Zutaten
  • 200ml Sojamilch
  • 150g Erdbeeren
  • 30g Eiweißpulver, neutral
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis sich ein leichter, cremiger Schaum bildet.
 

 

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17 Kommentare

  1. Hallo,

    ich habe das Eiweisspulver durch chia Samen ersetzt. Sollte doch aufgrund des geringen KH-Gehalts kein Problem sein oder?
    Zudem ist der Drink sehr dick. Kann ich den weiter mit Wasser verdünnen?

    • Hallo Marcel,

      es ist eine gute Idee, das Eiweißpulver einfach durch Chia-Samen zu ersetzen. Wenn dir der Drink zu dickflüssig ist, kannst du ihn natürlich nach Belieben mit Wasser verdünnen. Gar kein Problem.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

  2. Kann man das eiweiß pulver auch weglassen oder ersetzten. Und gibt es noch andere altanativen zu der sojamilch außer maldelmilch, weil von beiden Milchsorten bekomme ich bauchschnerzen.
    MfG
    Nelly

  3. Kann man die Sojamilch auch durch normale, fettarme (1,5%) ersetzen?

  4. Frage kann mit zum frühstück deftig anfangen auch?
    z.B.: ein paar Frankfurter mit/ohne Senf oder sowas in der richtung?!? Da ich über Nacht arbeite und frühstücke um 06.30 bei der tanke 🙂

  5. Hallo wo bekommt man dieses Eiweiß Pulver? Liebe grüße

    • Hallo Lea,

      Eiweißpulver bekommst Du aus dem Drogeriemarkt oder aus gut sortierten Supermärkten oder aber über das Internet.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

  6. Kann man denn das rohe Ei auch weglassen bei den Drinks? Bzw. für was ist das Ei gut?

  7. Ist der Erdbeer-Drink auch ein Frühstückersatz?

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