Startseite / Low-Carb-Rezepte / Low-Carb-Rezept für einen Orangen-Wirsing-Smoothie

Low-Carb-Rezept für einen Orangen-Wirsing-Smoothie

Du kennst Wirsing nur in gekochter Form? Dann solltest Du mal diesen leckeren Wirsing-Smoothie ausprobieren! Mit 26 Kalorien und 2,9g Kohlenhydraten pro 100g ist Wirsing das ideale Gemüse bei Low Carb. Wirsing strotzt vor Vitamin C und wirkt durch die in ihm enthaltenen Ballaststoffe äußerst sättigend. Zu einem leckeren Green Smoothie verarbeitet, kann man mit diesem Orangen-Wirsing-Smoothie ideal eine komplette Low Carb Mahlzeit ersetzen. 

 

Low-Carb-Rezept für einen Orangen-Wirsing-Smoothie
Orangen-Wirsing-Smoothie

 

Eine tolle Kombination: dieser Low-Carb-Smootie vereint Orangen und Wirsing

Low-Carb-Rezept für einen Orangen-Wirsing-Smoothie

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 149.5 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Drucken

Zutaten

  • 100 g Kokosmilch fettreduziert
  • 5 Blätter Wirsing
  • 1 Orange ausgepresst
  • 1 Banane

Anleitungen

  1. Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis sich ein leichter Schaum bildet.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für einen Orangen-Wirsing-Smoothie
Amount Per Serving
Calories 149.5 Calories from Fat 80
% Daily Value*
Total Fat 8.9g 14%
Total Carbohydrates 13.6g 5%
Protein 2g 4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Das solltest Du Dir auch anschauen!

Roher Brokkolisalat mit Apfel

Low Carb Rezept für einen Brokkolisalat mit Apfel und Walnüssen

Jeder von uns kennt Brokkoli in gekochter oder angebratener Form. Aber nur die wenigsten von …

Hummus mit Möhrchen - perfekt für den Osterbrunch

Rezept für einen Karotten-Hummus-Dip

Der Osterbrunch steht vor der Tür, Familie und Freunde sind eingeladen. Nun müssen nur noch …

2 Kommentare

  1. Wird der Wirsing vorher blanchiert?

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.