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Rezept für Low-Carb-Milchreis

Wenn man seine Ernährung auf Low Carb umstellt, könnte man schnell auf die Idee kommen, dass man nun nie mehr in den Genuss von Milchreis kommen würde bzw. nur noch verbunden mit einem schlechten Gewissen. Weit gefehlt – dieser Low-Carb-Milchreis ist bestens als Dessert, Frühstück oder Snack zwischendurch bzw. unterwegs geeignet. Und beim Schlemmen muss man noch nicht mal ein schlechtes Gewissen haben!

 

Milchreis-Variation
Low Carb Milchreis-Variation

 

Milchreis in Low Carb? Mit unserem Rezept kein Problem!

Rezept für Low-Carb-Milchreis

Portionen: 1 Person
Kalorien: 206 kcal
Autor: Low-Carb-Team
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Zutaten

  • 200 körniger Frischkäse ca. 4% Fett
  • 3 EL Wasser kalt
  • 3 Tropfen Vanillearoma auf Ölbasis
  • 2 TL Flohsamenschalen
  • Süße Erythrit, Xylit

Anleitungen

  1. Alle Zutaten bis auf das Wasser gründlich miteinander verrühren.
  2. Das Wasser nach und nach hinzugeben. Dabei darauf achten, dass die Masse nicht zu flüssig wird.
  3. Nun etwa 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen. Fertig!
Nutrition Facts
Rezept für Low-Carb-Milchreis
Amount Per Serving
Calories 206 Calories from Fat 81
% Daily Value*
Total Fat 9g 14%
Total Carbohydrates 6g 2%
Protein 25g 50%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

 

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9 Kommentare

  1. Ich finde das Rezept super. Vielen Dank!! Mein I-Tüpfelchen:Erythrit-Zimt-Mischung oben drauf.

    • Hallo Nicole,

      das freut uns sehr!!! Und vielen Dank für den Tipp mit der Erythrit-Zimt-Mischung. Das hört sich ganz danach an, als könnte uns das auch schmecken!!! 🙂

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

  2. Hallo!
    Wo bekommt man Vanillearoma auf Oelbasis??
    Danke für eine Rückmeldung!!

    • Hallo Angelika,

      wir kaufen immer das Butter-Vanillearoma von RUF. Wir hoffen, wir konnten dir weiterhelfen.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

  3. Also ich habe heute den körnigen „Michreis“ 🙂 gemacht….mir hat es geschmeckt !

    • Hallo Gaby,

      herzlichen Dank für dein Feedback!

      Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg mit Low Carb
      Dein Low-Carb-Team

  4. Körniger frischkäse ist nicht ansatzweise ähnlich wie milchreis.. Bitte etwas sinnvollere alternativen

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