Wenn man seine Ernährung auf Low Carb umstellt, könnte man schnell auf die Idee kommen, dass man nun nie mehr in den Genuss von Milchreis kommen würde bzw. nur noch verbunden mit einem schlechten Gewissen. Weit gefehlt – dieser Low-Carb-Milchreis ist bestens als Dessert, Frühstück oder Snack zwischendurch bzw. unterwegs geeignet. Und beim Schlemmen muss man noch nicht mal ein schlechtes Gewissen haben!
Zutaten
- 200 körniger Frischkäse ca. 4% Fett
- 3 EL Wasser kalt
- 3 Tropfen Vanillearoma auf Ölbasis
- 2 TL Flohsamenschalen
- Süße Erythrit, Xylit
Anleitungen
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Alle Zutaten bis auf das Wasser gründlich miteinander verrühren.
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Das Wasser nach und nach hinzugeben. Dabei darauf achten, dass die Masse nicht zu flüssig wird.
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Nun etwa 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen. Fertig!
Nutrition Facts
Rezept für Low-Carb-Milchreis
Amount Per Serving
Calories 206
Calories from Fat 81
% Daily Value*
Fat 9g14%
Carbohydrates 6g2%
Protein 25g50%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Kann man den Fake Milchreis auch warm machen zb in der Mikrowelle?
Ich bin auch super begeistert von Euren vielen tollen Ideen und Informationen. Als Neueinsteigerin in die Thematik Low-Carb bin ich froh, soviel Hilfen und Anregungen hier zu finden.
VIELEN DANK an das tolle Team.
Ich finde das Rezept super. Vielen Dank!! Mein I-Tüpfelchen:Erythrit-Zimt-Mischung oben drauf.
Hallo Nicole,
das freut uns sehr!!! Und vielen Dank für den Tipp mit der Erythrit-Zimt-Mischung. Das hört sich ganz danach an, als könnte uns das auch schmecken!!! 🙂
Viele Grüße
Dein Low-Carb-Team
Hallo!
Wo bekommt man Vanillearoma auf Oelbasis??
Danke für eine Rückmeldung!!
Hallo Angelika,
wir kaufen immer das Butter-Vanillearoma von RUF. Wir hoffen, wir konnten dir weiterhelfen.
Viele Grüße
Dein Low-Carb-Team
Also ich habe heute den körnigen „Michreis“ 🙂 gemacht….mir hat es geschmeckt !
Hallo Gaby,
herzlichen Dank für dein Feedback!
Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg mit Low Carb
Dein Low-Carb-Team
Körniger frischkäse ist nicht ansatzweise ähnlich wie milchreis.. Bitte etwas sinnvollere alternativen
Oder selber kreativ werden anstatt zu meckern 😉
Sehr schöner Kommentar! 🙂 Sehen wir ähnlich wie du, Sarah!
Viele Grüße
Dein Low-Carb-Team