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Low-Carb-Rezept für eine Smoothie Bowl

Was genau ist denn eine Smoothie Bowl, werden sich sicherlich viele Low Carb Anhänger nun fragen. Eine Smoothie Bowl ist eine dickflüssigere Variante eines Smoothies – quasi ein Smoothie zum Löffeln und stellt bei Low Carb eine herrlich gesunde und vor allem sättigende Frühstücksidee dar. Dabei sind der Fantasie natürlich keine Grenzen gesetzt: mit Chia-Samen, leckeren Nüssen und unterschiedlichsten Obstsorten lassen sich immer wieder neue Geschmacksvariationen zaubern. Wir sind begeistert, Du auch? 

 

Low-Carb-Rezept für eine Smoothie Bowl
Smoothie Bowl mit frischen Früchten – perfekt für Low Carb

 

 

Low-Carb-Rezept für eine Smoothie Bowl

Low-Carb-Rezept für eine Smoothie Bowl

Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Arbeitszeit: 20 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 175.5 kcal
Autor: Low-Carb-Team
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Zutaten

  • 200 g Sojajoghurt
  • 20 ml Mandelmilch
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 TL Chia-Samen
  • Früchte der Saison

Anleitungen

  1. Sojajoghurt und Mandelmilch zusammengeben und gut miteinander verrühren.
  2. Nun einen Spritzer Zitronensaft hinzugeben, die Leinsamen untermischen und etwa 10 Minuten quellen lassen.
  3. In der Zwischenzeit das Obst kleinschneiden und dekorativ auf dem Joghurt verteilen. Chia-Samen darüber streuen. Fertig.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für eine Smoothie Bowl
Amount Per Serving
Calories 175.5 Calories from Fat 90
% Daily Value*
Total Fat 10g 15%
Total Carbohydrates 5.8g 2%
Protein 11.4g 23%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

 

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Ein Kommentar

  1. Seit ich regelmäßig Smoothie Bowls zum Frühstück löffele, fehlen mir Brötchen und Brot nicht mehr. Sättigt total gut und schmeckt einfach nur lecker.

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