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Low-Carb-Rezept für einen Sellerie-Ananas-Smoothie

Zugegebenermaßen ist dieser Low Carb Smoothie nur etwas für Fortgeschrittene. Wer sich bereits an das Konzept von Green Smoothies herangetastet hat, wird mit diesem leckeren Sellerie-Ananas-Smoothie seine wahre Freude haben. Der Ingwer verleiht ihm eine leicht scharfe Note, auch die Sellerie gibt dem Smoothie eine ganz besondere Note, die allerdings durch die süßen Früchte als angenehm dezent wahrgenommen wird. So lassen wir uns Low Carb schmecken!

 

Low-Carb-Rezept für einen Sellerie-Ananas-Smoothie
Sellerie-Ananas-Smoothie – Low Carb in den Tag starten

 

Grüne Smoothies bei Low Carb mit Sellerie und Ananas

Low-Carb-Rezept für einen Sellerie-Ananas-Smoothie

Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Arbeitszeit: 15 Minuten
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 113.5 kcal
Autor: Low-Carb-Team
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Zutaten

  • 1 Hand Babyspinat
  • 1/2 Ananas
  • 1 Pfirsich
  • 300 ml Wasser
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 1 Stück Ingwer daumengroß
  • Süße bei Bedarf

Anleitungen

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für einen Sellerie-Ananas-Smoothie
Amount Per Serving
Calories 113.5 Calories from Fat 6
% Daily Value*
Total Fat 0.7g 1%
Total Carbohydrates 19.7g 7%
Protein 3.8g 8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

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4 Kommentare

  1. Das war mein erster Smoothie überhaupt – hab Blattsalat statt Spinat genommen, sehr lecker!

    • Hallo Sabine,

      das freut uns natürlich ungemein. Zumal es Dein erster Smoothie überhaupt war. Wir hoffen, wir konnten Dich etwas dafür begeistern.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

  2. Susanne Dittmann

    Hallo, ich erlese mir gerade die Anleitung und Gerichte für >Low Cartp.

    Ananas wird nicht empfohlen genauso gemischtes Hackfleisch..ich finde aber immer mehr Gerichte mit Lebendsmittel die nicht erlaubt sind! Mein Mann hat Multiple-Sklerose und bei mir wurden Lipödeme (Beine,Arme,Nacken) festgestellt…
    Frage..darf mein Mann auch Low Carp essen..Lipödem konnte ich überall erlesen.
    Dankeschön für diese Diät und die Mühe –es macht es mir leicht damit eine Umstellung (Diät) an zu fangen.
    LG Susanne

    • Hallo Susanne,

      vielen Dank für Deine Nachricht.

      Wir freuen uns, dass Dir bzw. Euch unsere Seite gefällt. Leider können wir nicht ganz nachvollziehen, auf welche Angaben Du Dich bezüglich gemischtem Hack und Ananas geziehst. Ananas gehört zu den Fruchtsorten mit mittlerem Fructosegehalt ( https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/) und ist daher in Maßen erlaubt. Auch gemischtes Hackfleisch ist unbedenklich ( https://www.lowcarb-ernaehrung.info/lebensmittel-ohne-kohlenhydrate/).

      Bezüglich Deiner bzw der Erkrankung Deines Mannes würden wir Dich bitten, vor der Ernährungsumstellung Rücksprache mit Deinem Arzt zu halten.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

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