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Low-Carb-Rezept für einen Mango-Spinat-Smoothie

Ananas und Mango geben diesem leckeren Spinat-Smoothie das gewisse, exotische „Low-Carb-Etwas“. Zusammen mit der Avocado wird ein sättigender, gesunder Drink daraus, der vor Vitaminen und Vitalstoffen nur so strotzt. Dieses Smoothie-Rezept ist definitiv ein gesunder Start in den Low Carb Tag!

 

Spinat-Mango-Smoothie
Spinat-Mango-Smoothie – ein gesundes Low-Carb-Rezept

 

Ein gesunder und kohlenhydratarmer Spinat-Mango-Smoothie

Low-Carb-Rezept für einen Mango-Spinat-Smoothie

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Arbeitszeit: 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 222.5 kcal
Autor: Low-Carb-Team
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Zutaten

  • 2 Hände voll frischer Spinat
  • 300 ml Wasser
  • 1 Mango
  • 0,5 Ananas
  • 0,5 Avocado
  • Süße nach Bedarf

Anleitungen

  1. Zunächst den Spinat zusammen mit dem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
  2. Anschließend Avocado, Mango sowie Ananas hinzufügen, nochmals kräftig durchmixen und nach Bedarf etwas mit Süße abschmecken.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für einen Mango-Spinat-Smoothie
Amount Per Serving
Calories 222.5 Calories from Fat 77
% Daily Value*
Total Fat 8.6g 13%
Total Carbohydrates 27.6g 9%
Protein 4.1g 8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

2 Kommentare

  1. Hallo ich bin relativ neu hier auf dieser Seite und etwas unsicher wenn nach Zutaten keine Personenanzahl steht.
    Ich koche nicht nur für mich.
    Sind nun die meisten Frühstücksrezepte für 1 oder 2 Personen?

    Vielen Dank schon mal für die Antwort

    • Hallo Conny,

      vielen Dank für Deinen Hinweis.

      In diesem Rezept haben wir die fehlende Angabe ergänzt. Falls Dir noch ein Rezept auffällt, in dem die Personenanzahl fehlt, lass uns dies bitte wissen.

      Viele Grüße
      Dein Low-Carb-Team

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