Go Back
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Drucken
Low-Carb-Rezept für Rotbarsch auf Brokkoli
Portionen
:
1
Person
Kalorien
:
203
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
150
g
Rotbarsch
150
g
Brokkoli
1
Schalotte
1
Zitrone
1
TL
Olivenöl
1
TL
Mandelblättchen
geröstet
Anleitungen
Den Rotbarsch in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Ca. 5 Minuten in der Pfanne anbraten.
Den Brokkoli in kleine Röschen zerteilen und mit einer Schalotte andünsten.
Abschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Rotbarsch anrichten.
Mit den gerösteten Mandelblättchen bestreuen.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für Rotbarsch auf Brokkoli
Amount Per Serving
Calories
203
Calories from Fat 47
% Daily Value*
Fat
5.2g
8%
Carbohydrates
4.9g
2%
Protein
32g
64%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.