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Low-Carb-Rezept für geschmorten Lauch
Vorbereitungszeit
20 Min.
Zubereitungszeit
12 Min.
Arbeitszeit
32 Min.
 
Portionen: 4 Personen
Kalorien: 162.6 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 8 Stangen Lauch
  • 2 Schalotten
  • 4 EL Olivenöl
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 4 EL Weißweinessig
  • 50 g Butter
  • 1 Zitrone Saft
  • Salz
  • 20 schwarze Pfefferkörner im Mörser zerkleinert
Anleitungen
  1. Dunkelgrünen Part vom Lauch entfernen, den weißen Part längs halbieren und putzen.
  2. Nun die Schalotten zerkleinern und in einer Pfanne andünsten, Lauch hinzugeben und schließlich mit Gemüsebrühe, Essig und Zitronensaft ablöschen.
  3. Bei geschlossenem Deckel etwa 10 bis 12 Minuten köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und etwas Butter abschmecken.
  4. Fertig ist der geschmorte Lauch!
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für geschmorten Lauch
Amount Per Serving
Calories 162.6 Calories from Fat 100
% Daily Value*
Fat 11.1g17%
Carbohydrates 8.7g3%
Protein 4.8g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.