Low-Carb-Rezept für einen fruchtig-süßen Brotaufstrich
Vorbereitungszeit
15 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 140 kcal
Zutaten
- 125 g Quark Wasser abschütten
- 100 g Himbeeren Erdbeeren oder Heidelbeeren (frisch oder TK)
- Süße nach Belieben
- Einige Tropfen Orangen- oder Vanillearoma
Anleitungen
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Zunächst die Früchte im Mixer kleinpürieren. Alternativ einfach mit der Gabel zerdrücken.
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Nun die übrigen Zutaten dazugeben und zu einer glatten Masse verrühren. Und dann ab damit auf's Low-Carb-Brötchen oder Brot!
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für einen fruchtig-süßen Brotaufstrich
Amount Per Serving
Calories 140
Calories from Fat 5
% Daily Value*
Fat 0.6g1%
Carbohydrates 11.9g4%
Protein 15.7g31%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.