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Rezept für ein glutenfreies Low-Carb-Brot
Vorbereitungszeit
20 Min.
Zubereitungszeit
30 Min.
Arbeitszeit
50 Min.
 
Portionen: 12 Scheiben
Kalorien: 64 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 180 ml Wasser kochend
  • 80 g Mandeln gemahlen, blanchiert
  • 40 g Leinsamenmehl neutral
  • 40 g Flohsamenschalen gemahlen
  • 30 g Hanfmehl
  • 30 g Sonnenblumenkerne
  • 15 g Backpulver
  • 15 ml Balsamicoessig
  • 2 Eier
  • 1 Eiweiß
  • 2 EL Sesam, Kürbiskerne, Leinsamen
  • 0,5 TL Meersalz
Anleitungen
  1. Gemahlene Mandeln, Hanfmehl, Leinsamenmehl, Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Salz und Backpulver in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen

  2. Den Balsamicoessig unter Rühren zu den trockenen Zutaten geben, anschließend die Eier und das Eiweiß hinzufügen

  3. Das Wasser kochen und unter Rühren ebenfalls zum Teig geben, so dass ein gleichmäßiger Teig entsteht

  4. Nun den Backofen auf 180°C vorheizen, ein Backblech aus dem Backofen nehmen und mit Backpapier auslegen

  5. Den Brotteig auf das Backblech geben und zu einem flachen, länglichen Brot formen

  6. Nach Bedarf mit Sesam, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen oder Leinsamen bestreuen, leicht andrücken

  7. Das Brot für 70 Minuten (Ober-/Unterhitze) in den Ofen geben

  8. Nach Ablauf der Backzeit den Ofen ausschalten und das Brot umdrehen und weitere 5 Minuten im Ofen belassen

  9. Nun das Brot wieder umdrehen und bei leicht geöffneter Backofentür weitere 5 Minuten im Ofen lassen. So wird gewährleistet, dass das Brot nicht in sich zusammenfällt

Nutrition Facts
Rezept für ein glutenfreies Low-Carb-Brot
Amount Per Serving
Calories 64 Calories from Fat 41
% Daily Value*
Fat 4.5g7%
Carbohydrates 1g0%
Protein 4.2g8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.