Kohlenhydratarme Soja-Erdnussflöckchen aus dem Backofen
Low-Carb-Rezept für Soja-Erdnussflöckchen
Vorbereitungszeit
10 Min.
Zubereitungszeit
10 Min.
Arbeitszeit
20 Min.
 
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 973 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 100 g Sojaflocken
  • 100 g Erdnussmus
  • 12 EL Wasser
  • Salz
  • Zimt
  • Süße
Anleitungen
  1. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. Das Erdnussmus mit Wasser, Salz, Zimt und Süße vermischen und so lange verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.

  3. Anschließend die Sojaflocken hinzugeben und gut verrühren, so dass die Flocken gut von der Erdnussmasse ummantelt werden.
  4. Die Flocken nun auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und ca. 10 Minuten rösten, bis diese schön knusprig sind.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für Soja-Erdnussflöckchen
Amount Per Serving
Calories 973 Calories from Fat 630
% Daily Value*
Fat 70g108%
Carbohydrates 12.5g4%
Protein 67.5g135%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.