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Nährwerte Beschriftung
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Low-Carb-Rezept für Käserührei
Vorbereitungszeit
10
Min.
Zubereitungszeit
5
Min.
Arbeitszeit
15
Min.
Portionen
:
2
Portionen
Kalorien
:
414.5
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
6
Eier
6
EL
Milch
100
g
Gouda
Butter
Salz
Pfeffer
Schnittlauch
Je nach Gusto: gewürfelter
gekochter Schinken, Speck, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Pilze etc.
Anleitungen
Zunächst Eier, Milch und Gewürze zu einer Masse verquirlen.
Nun den Gouda (und den gekochten Schinken) in kleine Stücke schneiden und diese in die Eiermasse geben.
Nun die Butter leicht anschwitzen lassen, die Eiermasse in die Pfanne geben und diese leicht stocken lassen. Fertig!
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für Käserührei
Amount Per Serving
Calories
414.5
Calories from Fat 259
% Daily Value*
Fat
28.8g
44%
Carbohydrates
5.3g
2%
Protein
33.9g
68%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.