Go Back
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Drucken
Low-Carb-Rezept für gedünsteten Fisch auf Gemüsebett
Portionen
:
1
Person
Kalorien
:
222.75
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
150
g
Schellfischfilet
125
g
Kohlrabi
150
g
Porree
75
g
Möhren
1
EL
Creme Fraiche
Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Anleitungen
Das Fischfilet waschen, mit Küchenpapier abtupfen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
Möhre, Porree und Kohlrabi waschen und in feine Stifte schneiden.
In 1 TL Olivenöl kurz andünsten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Fisch auf das Gemüsebett platzieren und etwa 8 Minuten zugedeckt garen.
Abschließend 1 EL Creme Fraiche unterrühren.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für gedünsteten Fisch auf Gemüsebett
Amount Per Serving
Calories
222.75
Calories from Fat 15
% Daily Value*
Fat
1.7g
3%
Carbohydrates
15.8g
5%
Protein
33.4g
67%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.