Für die schlanke Linie: ein Low-Carb-Rezept für Fischfilet auf Brokkoli
Low-Carb-Rezept für Rotbarsch auf Brokkoli
Portionen: 1 Person
Kalorien: 203 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 150 g Rotbarsch
  • 150 g Brokkoli
  • 1 Schalotte
  • 1 Zitrone
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Mandelblättchen geröstet
Anleitungen
  1. Den Rotbarsch in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Ca. 5 Minuten in der Pfanne anbraten.
  2. Den Brokkoli in kleine Röschen zerteilen und mit einer Schalotte andünsten.
  3. Abschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Rotbarsch anrichten.
  4. Mit den gerösteten Mandelblättchen bestreuen.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für Rotbarsch auf Brokkoli
Amount Per Serving
Calories 203 Calories from Fat 47
% Daily Value*
Fat 5.2g8%
Carbohydrates 4.9g2%
Protein 32g64%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.