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Rezept für ein kohlenhydratarmes Balsamico-Hähnchen
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Low-Carb-Rezept für ein knuspriges Balsamico-Hähnchen
Vorbereitungszeit
20 Min.
Zubereitungszeit
6 Min.
Arbeitszeit
26 Min.
 
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 314.9 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 0,5 TL Rosmarin getrocknet
  • 30 ml Balsamico-Essig
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Chilischoten rot
  • 1 EL Olivenöl
Anleitungen
  1. Knoblauch und Chili kleinhacken und mit Rosmarin, Pfeffer und Salz mischen.
  2. Die Hähnchenbrust mit Öl beträufeln und mit der Gewürzmischung einreiben.
  3. Nun in die Pfanne geben und von jeder Seite 6 Minuten garen. Falls der Bratensaft am Pfannenboden haftet, 1 EL Wasser einrühren.
  4. Abschließend mit dem Balsamico-Essig beträufeln.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für ein knuspriges Balsamico-Hähnchen
Amount Per Serving
Calories 314.9 Calories from Fat 30
% Daily Value*
Fat 3.3g5%
Carbohydrates 3.1g1%
Protein 67.5g135%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.