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Low-Carb-Rezept für vietnamesische Sommerrollen
Portionen: 6 Sommerrollen
Kalorien: 114.1 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 350 g Hähnchenbrust
  • 6 Blätter Reispapier
  • 5 Blätter Eisbergsalat
  • 1 Karotte
  • 0,5 Salatgurke
  • 0,5 Paprika rot
  • 12 TL Röstzwiebeln
  • 6 TL Chili-Sauce süß-scharf
  • 6 EL Sojasauce
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Puderzucker
Anleitungen
  1. Die Hähnchenbrust in schmale Streifen schneiden, salzen, pfeffern und in einer Pfanne anbraten; beiseite stellen
  2. Karotte und Salatgurke in Julienne-Streifen schneiden
  3. Paprika in dünne Stifte schneiden
  4. Eisbergsalat putzen und in mundgerechte Stücke zupfen
  5. Reispapier mit Wasser befeuchten und kurz quellen lassen, anschließend mit Chili-Sauce bestreichen und in der Mitte mit Hähnchen, Gurke, Paprika, Karotte, Röstzwiebeln und Salat belegen
  6. Nun das Reispapier mit leichtem Druck zusammenrollen, dabei die Seitenränder hochklappen
  7. Für den Dip die Sojasauce mit dem Zitronensaft und dem Puderzucker verrühren
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für vietnamesische Sommerrollen
Amount Per Serving
Calories 114.1 Calories from Fat 13
% Daily Value*
Fat 1.4g2%
Carbohydrates 10.4g3%
Protein 14.8g30%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.