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Low-Carb-Rezept für einen fruchtig-süßen Brotaufstrich
Vorbereitungszeit
15
Min.
Arbeitszeit
15
Min.
Portionen
:
1
Portion
Kalorien
:
140
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
125
g
Quark
Wasser abschütten
100
g
Himbeeren
Erdbeeren oder Heidelbeeren (frisch oder TK)
Süße nach Belieben
Einige Tropfen Orangen- oder Vanillearoma
Anleitungen
Zunächst die Früchte im Mixer kleinpürieren. Alternativ einfach mit der Gabel zerdrücken.
Nun die übrigen Zutaten dazugeben und zu einer glatten Masse verrühren. Und dann ab damit auf's Low-Carb-Brötchen oder Brot!
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für einen fruchtig-süßen Brotaufstrich
Amount Per Serving
Calories
140
Calories from Fat 5
% Daily Value*
Fat
0.6g
1%
Carbohydrates
11.9g
4%
Protein
15.7g
31%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.