Low-Carb-Rezept für eine schokoladige Smoothie Bowl
Vorbereitungszeit
20 Min.
Arbeitszeit
20 Min.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 324.5 kcal
Zutaten
- 250 g Magerquark
- Wasser
- 1 EL Kakaopulver entölt
- 1 EL Blaubeeren
- 1/2 Banane
- 2 TL Sesam
- Süße nach Bedarf
Anleitungen
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Den Quark mit etwas Wasser zu einer cremigen Masse verrühren, das Kakaopulver hinzugeben und erneut gut verrühren. Gegebenenfalls etwas Süße hinzufügen.
-
Nun mit dem Topping Deiner Wahl verfeinern. Falls Du Dich für die Bananen-Blaubeer-Kombi entscheiden, röstest Du den Sesam in einer Pfanne (ohne Öl) an.
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Währenddessen die Banane in feine Scheiben schneiden und die Blaubeeren abbrausen. Nun die Smoothie Bowl mit dem Topping dekorieren.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für eine schokoladige Smoothie Bowl
Amount Per Serving
Calories 324.5
Calories from Fat 77
% Daily Value*
Fat 8.5g13%
Carbohydrates 26.7g9%
Protein 34.7g69%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.