Go Back
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Drucken
Low-Carb-Rezept für eine leckere Quarkspeise
Vorbereitungszeit
10
Min.
Arbeitszeit
10
Min.
Portionen
:
1
Person
Kalorien
:
183
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
200
g
Magerquark
100
ml
Wasser
1
EL
Eiweißpulver
Vanillie, Panna Cotta oder Himbeer
2
EL
Weizenkleie
Etwas Süße
Erythrit, Xylit
Anleitungen
Alle Zutaten bis auf das Wasser in eine Schüssel geben und verrühren.
Das Wasser nach und nach hinzugeben, bis die Quarkspeise eine cremige Konsistenz hat. Dabei darauf achten, dass die Masse nicht zu flüssig wird.
Anschließend nach Belieben etwas Süße hinzugeben.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für eine leckere Quarkspeise
Amount Per Serving
Calories
183
Calories from Fat 14
% Daily Value*
Fat
1.5g
2%
Carbohydrates
9.9g
3%
Protein
29.2g
58%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.