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Low-Carb-Rezept für das Glyx-Müsli
Vorbereitungszeit
15
Min.
Arbeitszeit
15
Min.
Portionen
:
2
Portionen
Kalorien
:
291
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
10
EL
Fünfkornflocken
z.B. Weizen, Roggen, Hafer, Dinkel, Gerste
2
EL
Sesam
2
EL
Kürbiskerne
2
EL
Sonnenblumenkerne
6
EL
Haferkleie
Mandel- oder Sojamilch
Anleitungen
Die Vollkornflocken in eine Schüssel geben. Den Sesam kurz in einer Pfanne (ohne Fett) anrösten, vom Herd nehmen.
Die Kürbiskerne klein schneiden, zusammen mit Sesam, Sonnenblumenkernen, Haferkleie unter die Fünfkornflocken mischen
Zum Müsli passen Mandel- oder Sojamilch sowie Früchte der Saison
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für das Glyx-Müsli
Amount Per Serving
Calories
291
Calories from Fat 155
% Daily Value*
Fat
17.2g
26%
Carbohydrates
19.9g
7%
Protein
12.9g
26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.