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Low-Carb-Rezept für ein gesundes Sattmacher-Müsli
Vorbereitungszeit
15
Min.
Arbeitszeit
15
Min.
Portionen
:
1
Portion
Kalorien
:
197.1
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
125
g
Magerquark
2-3
EL
Wasser
1
EL
Leinsamen
1 -2
EL
Walnüsse
gehackt
Süße nach Bedarf
Saisonales Obst
Anleitungen
Den Magerquark zusammen mit dem Wasser zu einer cremigen Masse verrühren, die Leinsamen hinzugeben und etwas 10 Minuten quellen lassen.
In der Zwischenzeit die Walnüsse hacken und das Obst in mundgerechte Stücke schneiden.
Obst und Walnüsse zum Quark geben, umrühren und nach Belieben süßen.
Fertig ist ein leckeres Müsli, das gesund ist und lange sättigt.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für ein gesundes Sattmacher-Müsli
Amount Per Serving
Calories
197.1
Calories from Fat 86
% Daily Value*
Fat
9.6g
15%
Carbohydrates
6.1g
2%
Protein
21.4g
43%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.