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Low-Carb-Rezept für ein gesundes Sattmacher-Müsli
Vorbereitungszeit
15 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
 
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 197.1 kcal
Autor: Low-Carb-Team
Zutaten
  • 125 g Magerquark
  • 2-3 EL Wasser
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 -2 EL Walnüsse gehackt
  • Süße nach Bedarf
  • Saisonales Obst
Anleitungen
  1. Den Magerquark zusammen mit dem Wasser zu einer cremigen Masse verrühren, die Leinsamen hinzugeben und etwas 10 Minuten quellen lassen.
  2. In der Zwischenzeit die Walnüsse hacken und das Obst in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Obst und Walnüsse zum Quark geben, umrühren und nach Belieben süßen.
  4. Fertig ist ein leckeres Müsli, das gesund ist und lange sättigt.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für ein gesundes Sattmacher-Müsli
Amount Per Serving
Calories 197.1 Calories from Fat 86
% Daily Value*
Fat 9.6g15%
Carbohydrates 6.1g2%
Protein 21.4g43%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.