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Low-Carb-Rezept für einen Mango-Avocadosalat
Vorbereitungszeit
20
Min.
Zubereitungszeit
7
Min.
Arbeitszeit
27
Min.
Portionen
:
2
Personen
Kalorien
:
712.5
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
200
g
Blattsalat
200
g
Hühnchenbrust
1
Avocado
1
Mango
3
EL
Zitronensaft
2
EL
Orangensaft
zuckerfrei
6
EL
Öl
1
EL
Senf
Etwas Süße
Xucker, Erythrit, Stevia
Salz
Pfeffer
Anleitungen
Die Hühnerbrust mit Wasser abbrausen, in mundgerechte Stücke schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne anbraten. Beiseite stellen.
Nun die Mango und die Avocados in kleine Würfel schneiden.
Die Avocado mit 1 EL Zitronensaft beträufeln, damit sie sich nicht verfärben.
Nun den Salat putzen und in mundgerechte Stücke zupfen, zusammen mit den Mango- und Avocadostücken und der Hähnchenbrust in eine Schüssel geben.
Nun 2 EL Zitronensaft zusammen mit dem Orangensaft, dem Öl, der Süße und dem Senf in eine Schüssel geben, gut verrühren und über den Salat geben.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für einen Mango-Avocadosalat
Amount Per Serving
Calories
712.5
Calories from Fat 520
% Daily Value*
Fat
57.8g
89%
Carbohydrates
20.2g
7%
Protein
27.1g
54%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.