Low-Carb-Rezept für das Glyx-Müsli
Vorbereitungszeit
15 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 291 kcal
Zutaten
- 10 EL Fünfkornflocken z.B. Weizen, Roggen, Hafer, Dinkel, Gerste
- 2 EL Sesam
- 2 EL Kürbiskerne
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 6 EL Haferkleie
- Mandel- oder Sojamilch
Anleitungen
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Die Vollkornflocken in eine Schüssel geben. Den Sesam kurz in einer Pfanne (ohne Fett) anrösten, vom Herd nehmen.
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Die Kürbiskerne klein schneiden, zusammen mit Sesam, Sonnenblumenkernen, Haferkleie unter die Fünfkornflocken mischen
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Zum Müsli passen Mandel- oder Sojamilch sowie Früchte der Saison
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für das Glyx-Müsli
Amount Per Serving
Calories 291
Calories from Fat 155
% Daily Value*
Fat 17.2g26%
Carbohydrates 19.9g7%
Protein 12.9g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.