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Low-Carb-Rezept für gefüllte Champignons
Vorbereitungszeit
20
Min.
Zubereitungszeit
20
Min.
Arbeitszeit
40
Min.
Portionen
:
2
Personen
Kalorien
:
250
kcal
Autor
:
Low-Carb-Team
Zutaten
8
Champignons
500
g
Blattspinat
alternativ ein Bund Rucola
2
Knoblauchzehen
1
Zwiebel
100
g
Gorgonzola
Etwas Olivenöl
Salz
Pfeffer
Anleitungen
Die Pilze putzen und vorsichtig die Stiele aus den Champignons entfernen.
Zwiebel und Knoblauchzehen zusammen mit den Stielen kleinhacken und in etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten.
Sobald die Masse eine goldbraune Farbe angenommen hat, beiseite stellen.
Nun geht es an den Spinat bzw. den Rucola: Waschen klein schneiden.
Nun zusammen mit dem kleingeschnittenen Gorgonzola zu der Zwiebel-/Knoblauchmasse geben und verrühren.
In der Zwischenzeit den Backofen auf 200°C vorheizen.
Die Champignonköpfe mit der Masse füllen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und 20 Minuten im Backofen backen.
Nutrition Facts
Low-Carb-Rezept für gefüllte Champignons
Amount Per Serving
Calories
250
Calories from Fat 140
% Daily Value*
Fat
15.6g
24%
Carbohydrates
4.7g
2%
Protein
17.7g
35%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.