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Intervallfasten

Intermittierendes Fasten: 6 beliebte Varianten

Intermittierendes Fasten erfreut sich seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit. Nicht ohne Grund – denn Intervallfasten bringt diverse Vorteile mit sich. So kann diese Ernährungsform zu Gewichtsverlust führen, den Stoffwechsel anregen und möglicherweise sogar das Leben verlängern. Die Beliebtheit dieses Ernährungstrends hat dazu geführt, dass immer mehr unterschiedliche Varianten für intermittierendes Fasten entwickelt wurden. Sie alle können effektiv sein. Wenn du …

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11 Mythen über Intermittierendes Fasten und Essenszeiten

Schon gewusst? - Die wichtigsten Low-Carb-Grundsätze

Intermittierendes Fasten hat in den letzten Jahren viele Fans gewonnen. Dabei handelt es sich um eine Ernährung, bei der sich Essenszeiten und Fastenzeiten miteinander abwechseln. Leider schwirren bei diesem Thema noch immer viele Mythen umher. 11 der bekanntesten Mythen über das Fasten, regelmäßige Essenszeiten und Snacks zwischendurch werden hier erläutert. 11 Mythen über intermittierendes Fasten:

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Intermittierendes Fasten: Der Ratgeber für Anfänger

Intermittierendes Fasten (Intervallfasten) gehört zu den großen Abnehmtrends der letzten Jahre. Vielen Menschen fällt es leichter, sich täglich für einige Stunden oder einmal pro Woche bei der Ernährung einzuschränken, wenn sie ansonsten nicht auf vertraute Lieblingsspeisen verzichten möchten. Intermittierendes Fasten ist also auch nicht wirklich eine Diät oder eine Ernährungsweise, sondern eher ein festgelegter Zeitplan für die Ernährung.

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Was ist intermittierendes Fasten? Eine einfache Erklärung

Unklarer Ernährungsplan?

Intermittierendes Fasten, auch Teilzeit-Fasten genannt, gehört zu den aktuell beliebtesten Ernährungstrends. Bei dieser Diät wechseln sich Fastentage und Tage mit normaler Ernährung ab. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer kohlenhydratarmen Low-Carb-Ernährung, doch wichtiger ist der vollständige Verzicht auf Nahrung innerhalb bestimmter Zeitfenster.

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10 Vorteile des intermittierenden Fastens

Intermittierendes Fasten ist eine Ernährungsform, bei der zwischen Essen und Fasten abgewechselt wird. Wie das funktioniert, erläutern wir hier. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass diese Ernährungsweise zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit hat. Die folgenden zehn gesundheitlichen Vorteile des intermittierenden Fastens basieren alle auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, und natürlich wollen wir sie dir nicht vorenthalten. Die 10 Vorteile des …

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